Samen de kans aangaan voor een gezond lijf en plezierig leven

Inhoud van het programma

Het programma bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma en duurt in totaal 2 jaar.

Beide onderdelen bestaan uit 8 groepsbijeenkomsten met 8 tot 12 deelnemers van 1,5 uur en 2 individuele gesprekken van 45 minuten waarin ruimte is om dieper in te gaan op jouw persoonlijke doel. Daarnaast vindt in beide onderdelen een intake en eindgesprek plaats.

De inhoud van de groepssessies is als volgt;

Basisprogramma

• Kleine aanpassingen, groot effect
• Kom in beweging (informatief)
• Lekker eten geeft structuur
• Slapen & ontspannen
• Gezond eten is plannen
• Hoe maak ik mijn acties tot een succes
• Hoe gezond is jouw weekend?
• Hoe blijf ik in beweging?

Tijdens het onderhoudsprogramma wordt verder ingegaan op bovenstaande onderwerpen.Nieuwe alinea

Wanneer kan je deelnemen?

• Voor aanmelding heb je een verwijzing van je huisarts nodig.
• Volwassenen met obesitas (BMI van 30 of hoger);
• Volwassenen (18 jaar of ouder) met een overgewicht (BMI van 25-30) én een verhoogd risico op chronische ziekten zoals Diabetes Mellitus Type 2 (DM2) of hart- en vaatziekten.
• Zeer gemotiveerd zijn om je voor 2 jaar te verbinden aan dit traject.

Meld je snel aan want inmiddels zijn er al meerdere groepen gestart medio januari-februari 2021 we ook weer van start, er zijn nog 4 plekken!